પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓએ ડાર્ક ચોકલેટ શા માટે ખાવી જોઈએ? ફાયદા જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો

ચોકલેટ્સ તો સૌ કોઈને પ્રિય હોય છે. ત્યારે જો વાત ડાર્ક ચોકલેટની કરવામાં આવે તો ડાર્ક ચોકલેટના પણ ઘણા ફાયદા છે. સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર છે, જેમાં હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો, મૂડમાં સુધારો અને તણાવ ઓછો થાય છે. તે આ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે. ડાર્ક ચોકલેટ ખાસ કરીને મહિલાઓને પિરિયડસમાં કામ આવી શકે છે. ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી પિરિયડમાં મહિલાઓને અનેક ફાયદા થાય છે.

પીરિયડ્સ દરમિયાન ડાર્ક ચોકલેટ ખાવી ઘણી સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તે સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઓછો કરવામાં, મૂડ સુધારવામાં અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ડાર્ક ચોકલેટમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે સ્નાયુઓના તણાવને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ડાર્ક ચોકલેટના ફાયદા

મૂડ સુધારે છે

ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી મૂડ સુધરે છે. ડાર્ક ચોકલેટમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે જે તમને ખૂબ ખુશ અને શાંત અનુભવ કરાવે છે.

પીડાથી રાહત

ડાર્ક ચોકલેટમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે પીરિયડ્સ દરમિયાન થતા દુખાવા અને ખેંચાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

તણાવ ઘટાડે છે

ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી તણાવ ઓછો થાય છે. ડાર્ક ચોકલેટ મેગ્નેશિયમનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે જે સ્નાયુઓના તણાવને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

વધુ પડતી ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના ગેરફાયદા

ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના ફાયદા છે, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે. ખરેખર, ડાર્ક ચોકલેટમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેથી, જે લોકો તેને વધુ પડતું ખાવાનું શરૂ કરે છે તેમને માથાનો દુખાવો, માઈગ્રેન, ડિહાઇડ્રેશન વગેરે જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ડાર્ક ચોકલેટમાં થિયોબ્રોમાઈન નામનું તત્વ જોવા મળે છે, તેથી તેના વધુ પડતા સેવનથી માથાનો દુખાવો અથવા ગભરાટ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ડિસ્ક્લેમર : સલાહ સહિતની આ સામગ્રી ફક્ત સામાન્ય માહિતી પૂરી પાડે છે. વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.