International Men’s Day 2024 : પુરુષોમાં ઝડપથી વધી રહ્યું છે આ બીમારીઓનું જોખમ, સ્વાસ્થ્યને કરી શકે છે ગંભીર અસર
વિશ્વભરના પુરુષોના સામાજિક-આર્થિક, સાંસ્કૃતિક અને રાજકીય યોગદાનને સ્વીકારવા અને તેની ઉજવણી કરવા દર વર્ષે 19 નવેમ્બરે આંતરરાષ્ટ્રીય પુરૂષ દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. જ્યારે તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે ત્યારે જ તે વધુ સુધારી શકાય છે. જો કે, જો આપણે છેલ્લા દાયકાના ડેટા પર નજર કરીએ તો, તે સ્પષ્ટ છે કે પુરુષોમાં ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ ઝડપથી વધી રહ્યું છે, જેને ઘણીવાર પ્રારંભિક તબક્કામાં અવગણવામાં આવે છે.
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે તમામ પુરૂષો માટે તેમના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે ગંભીર રહેવું જરૂરી છે. જોકે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને જીવનશૈલી સંબંધિત રોગોનું જોખમ હોય છે, પરંતુ કેટલીક આદતો પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને ગંભીર અસર કરતી જોવા મળી છે. શારીરિક હોય કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય, બંનેની સમસ્યાઓ પુરુષોમાં ઝડપથી વધી રહી છે.
ચાલો જાણીએ કેટલીક એવી બીમારીઓ વિશે જેનું જોખમ પુરુષોમાં ઝડપથી વધી રહ્યું છે. આને સુધારવા માટે કયા પગલાં લઈ શકાય?
પુરુષોમાં થતા રોગો
ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે, ઘણી બીમારીઓ પુરૂષોને ગંભીર અસર કરે છે, જેના માટે આહારમાં પોષણનો અભાવ મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. આ સિવાય કામના દબાણને કારણે વધતી જતી શારીરિક નિષ્ક્રિયતાને કારણે સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ વધી રહ્યું છે.
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, પુરુષોમાં આવી ઘણી આદતો જોવા મળી છે, જે તેમને શારીરિક-માનસિક રીતે નબળા અને બીમાર બનાવી રહી છે. આ જીવનની ગુણવત્તાને પણ અસર કરી શકે છે.
પુરુષોમાં હૃદયરોગનું જોખમ વધી રહ્યું છે
સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં હૃદયરોગનું જોખમ વધુ હોય છે અને તે સામાન્ય રીતે લગભગ 10 વર્ષ પહેલાં થઈ શકે છે, આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે. હકીકતમાં, પુરુષોમાં સ્ત્રીઓ કરતાં એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર ઓછું હોય છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. આ સિવાય પુરુષોને પેટની ચરબી અને સ્થૂળતા થવાનું જોખમ વધારે જોવા મળે છે, જે હૃદયની બીમારીઓ માટે જવાબદાર છે. ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ પીવો અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર પણ પુરુષોમાં હૃદય રોગનું જોખમ વધારી શકે છે.
ડાયાબિટીસનું જોખમ
અધ્યયન દર્શાવે છે કે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેનું સૌથી મોટું કારણ શરીર અથવા પેટ પર વધારાની ચરબીનું સંચય હોવાનું માનવામાં આવે છે. આ સિવાય કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર પુરુષોમાં ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસના વિકાસને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.પુરુષોમાં વધુ શારીરિક નિષ્ક્રિયતાને કારણે ડાયાબિટીસ અને તેની ગૂંચવણો થવાની સંભાવના પણ વધુ હોય છે.
- માનસિક બીમારીનું જોખમ
પુરૂષોને ઘણીવાર કઠોર મનના માનવામાં આવે છે, જો કે આ દરેકને લાગુ પડતું નથી. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, પુરુષોએ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તાજેતરના આંકડાઓ અનુસાર, પુરુષોમાં આત્મહત્યાનું પ્રમાણ વધ્યું છે, તેનું એક કારણ તેમની લાગણીઓને દબાવવાની આદત પણ હોઈ શકે છે. ઉદાસી, ગુસ્સો, રડવું જેવી લાગણીઓ સામાન્ય છે, તેને વ્યક્ત કરવામાં અચકાવું નહીં. લાગણીઓને દબાવવાથી તણાવ-ચિંતા વિકૃતિઓ વધી શકે છે, જેની ઘણી ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે.
તબીબોનું કહેવું છે કે, તમામ પુરુષોએ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
,
