શું તમને પણ વારંવાર એસિડિટી થાય છે ?? આ ઘરગથ્થુ ઉપચારથી એસેડીટીમાં મળશે તુરંત જ આરામ

શું તમને પણ વારંવાર એસિડિટી થાય છે ?? અયોગ્ય ખાનપાન એ એસિડિટીનું મુખ્ય કારણ છે. કંઈક બહારનો ખોરાક ખાવાથી, જરૂર કરતાં વધુ ખાવાથી, મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી કે બરાબર ન ખાવાથી પણ એસિડિટી થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ગભરાટ શરૂ થાય છે અને શાંતિથી ઉઠવું અને બેસવું મુશ્કેલ બની જાય છે. જો તમે પણ અવારનવાર એસિડિટીથી પરેશાન રહેશો તો અહીં જાણો કેવી રીતે તમે આ એસિડિટીની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. અહીં આપવામાં આવેલા કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

એસિડિટી થવાનાં કારણો શું હોય છે?

આપણું પેટ સામાન્ય રીતે ગેસ્ટ્રિક એસિડ પેદા કરે છે, જે ડાઇજેશનમાં મદદ કરે છે. ગેસ્ટ્રિક એસિડ એટલે કે પેટમાં બનતું એસિડ લિક્વિડ ફોર્મમાં નહીં પણ ગેસ ફોર્મમાં હોય છે. આપણી બેદરકારીને લીધે અથવા ઠંડી લાગી ગયા પછી તે વધુ પ્રમાણમાં બનવા માંડે છે. તે બનવાના કારણો આટલે સુધી જ મર્યાદિત નથી. જો કોઈ જરૂર કરતાં વધારે તણાવ લે તો પણ તેને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે.

એસિડિટી મટાડવા માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર

વરિયાળી પાણી

વરિયાળીનું સેવન પેટની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અસરકારક છે. તેને ચાવીને પણ ખાવામાં આવે છે અને તેનું પાણી પણ પીવામાં આવે છે. વરિયાળીના બીજને પાણીમાં નાખીને ઉકાળો. એક ગ્લાસ પાણી માટે એક ચમચી વરિયાળીનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે પાણીનો રંગ બદલાઈ જાય, ત્યારે આ નવશેકું પાણી પીવાથી એસિડિટીથી રાહત મળે છે.

એલોવેરા જ્યુસ

એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા માટે એલોવેરા જ્યુસ પણ પી શકાય છે. એલોવેરાનો જ્યુસ પેટને સુખદાયક અસર આપે છે. આનાથી પેટને આરામ મળે છે અને સારી પાચનક્રિયા થાય છે.

ખાવાનો સોડા

 એસિડિટીના કિસ્સામાં બેકિંગ સોડા પાણી પીવાથી આરામ મળે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી ખાવાનો સોડા નાખીને પીવો. બેકિંગ સોડા કુદરતી એન્ટાસિડની જેમ કામ કરે છે અને એસિડિટીથી તાત્કાલિક રાહત આપે છે.

ઠંડુ દૂધ

એસિડિટીના કારણે પેટમાં બળતરા પણ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ઠંડા દૂધનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. એક ગ્લાસ ઠંડુ દૂધ પીવાથી એસિડિટી અને પેટમાં બળતરા બંનેની સમસ્યાથી રાહત મળે છે.

કેળા

ફાઈબર અને પોટેશિયમથી ભરપૂર કેળા એસિડિટીથી પણ રાહત આપે છે. જ્યારે પણ તમને પેટમાં એસિડિટીનો અનુભવ થાય અથવા પેટનું ફૂલવું લાગે ત્યારે કેળું ખાઈ શકાય.

અસ્વીકરણ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈપણ વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.